Naturheilpraxis Surya 

Bad Bellingen

Was ist Ayurveda?

Ayurveda  und die Zwillingswissenschaft Yoga ist  die Kunst körperlich und geistig gesund zu leben und sanft zu heilen. Ayurveda strebt  vorbeugend eine innere Balance an, so dass Krankheiten vorgebeugt wird und der Alterungsprozess nicht vorzeitig einsetzt. Ein neues Körperbewußtsein klarer Geist  besseres Stress-Managements, " Burnout-Regeneration ", Anti-Aging sind nur einige Stichpunkte, die Ayurveda für die westliche Welt interessant machen. Ayurveda – der "Weg zu dauerhaftem Wohlbefinden"

Diese Philosophie und Medizin wurde schon vor ca. 5000 Jahren schriftlich niedergelegt.

Der Name setzt sich aus zwei Wörtern der altindischen Sprache Sanskrit zusammen: Ayus - das Leben (hier sind Körper Geist und Seele gemeint), und Veda- das Wissen.

3 Funktionen zeichnen Ayurveda aus:

Präventiv: als Gesundheitskonzept und persönliche Richtlinien für jedermann

Psychologisch: als Lebensphilosophie, die die wichtigen Aspekte der menschlichen Existenz regelt

Kurativ: als Medizinwissenschaft, mit einem ganzheitlichen Konzept von Gesundheit, Krankheit und umfangreichen Heilmethoden

Es gilt die, einer Krankheit zugrunde liegenden Faktoren zu finden und die Ursachen zu beheben. Nicht jedem Menschen können bei ein und derselben Erkrankung die gleichen Mittel gegeben werden, da für jeden die Lebensumstände andere sind.

Ayurveda teilt die Menschen in 3 Konstitutionstypen oder Doshas ein

Vata: mit den Elementen Wind und Äther.

Pitta: Elemente sind Feuer und untergeordnet kommt Wasser hinzu.

Kapha: Erde und Wasser sind die Elemente des Kapha-Typen.

Neben diesen drei Grundtypen gibt es die entsprechenden Misch-Typen.

Gerät die individuelle Zusammensetzung der Eigenschaften (Doshas) eines Menschen aus dem Gleichgewicht, wird das körperliche und/oder psychische Wohlbefinden gestört. Als Folge können Beeinträchtigungen der Gewebe und Organe und letztendlich Krankheiten entstehen. Ziel der Gesundheitsvorsorge und Therapie ist es, den Auslöser zu verstehen ungesunde Angewohnheiten abzustellen und das Gleichgewicht wieder herzustellen.

In der Vorsorge werden vor allem die richtige Ernährung, regelmäßige Ölbehandlungen und typgerechte Yogaübungen berücksichtigt. Bei den Ölbehandlungen werden zwei Dinge gleichzeitig erreicht: einerseits wird eine tiefe Entspannung von Körper und Geist, andererseits wird Entgiftung aktiviert. Regelmäßige Behandlungen stärken die Gesundheit, den Geist erhöhen Widerstandsfähigkeit und führen zu körperlichem wie geistigem Wohlbefinden.

Der Königsweg der Therapie ist die Pachakarmakur. Genau aufeinander abgestimmte Behandlungen sorgen für die Freisetzung von körpereigenen Schlacken und Umwelttoxinen. Äußerliche und innerliche Anwendungen, Heilkräuter, Dampfbäder und Ölkuren sorgen für den Transport der Schadstoffe in den Darm. Einläufe bzw. forciertes Abführen verhindern, dass sich die gelösten Stoffe wieder festsetzen sondern eliminiert, beziehungsweise ausgeschieden werden. Ist der Körper gereinigt, greifen weiterführende und aufbauende Therapieformen besser und die Selbstheilungskräfte werden gestärkt. Durch die umfassende Reinigung des Körpers wird Krankheit die Grundlage entzogen. Seelisches Gleichgewicht, Selbstsicherheit und Lebensfreude stellen sich ein.

Einige Tips aus der Ernährungslehre:

Den Doshas gerechte Speisen zu sich nehmen

Keine Zwischenmahlzeiten

Zwischen den Mahlzeiten mindestens 3 besser 4 Stunden Pause

Beim Essen keine Probleme besprechen

Die Hauptmahlzeit Mittags einnehmen

1/3 feste Nahrung, 1/3 flüssige Nahrung 1/3 des Magenvolumens bleibt frei

Swa-stha - in sich selbst ruhen: hier liegt der eigentliche Schlüssel für Ihre Gesundheit.

spüren, erleben, zur Ruhe kommen

Schon jetzt wünschen wir Ihnen die Muße zu genießen Ihr Ayurveda und Yoga Team